In
ENGposts,
happynewyear
How to make 2018 better and more successful // Как сделать 2018 лучше и успешнее
Today’s long-drawn-out blog post was created especially for those, who only by the end of the first month of the new year has found the time and energy to plan out this new 2018 year properly, to analyze the gone 2017 and to make a list of their own New Year's resolutions. Semester exams at the Fine Arts Academy finally have recently come to an end, but all the revising and various projects completing (or rather preparations for them) left me both satisfied and exhausted at the same time. Fortunately, I had managed to do a sum up for 2017 on December 31st, whereas goals and exact decisions for the new year were left entirely untouched by me.
...so we are all together sailing in the same boat lost in the vastness of 2018, I guess.
Nevertheless, I clearly have promised myself last year that I will try to summarize and make some plans for the next new year. This is my first resolution in 2018, the implementation of which I broke into several steps:
1. The sum-up
2. Choosing goals & planning for the New Year (a.k.a. resolutions)
3. Choosing motto & sources of visual, spiritual inspiration
Сегодняшний давно затянувшийся пост был создан специально для тех кто только под конец первого месяца нового года нашел время и силы чтобы этот новый 2018 год четко распланировать, проанализировать и составить некий список собственных новогодних резолюций. Недавно закончившаяся сессия на Академии Искусств, а скорее приготовления к ней, хоть и оставили меня удовлетворенной, но все же выжали почти все соки. Поэтому если итоги 2017 года 31 декабря я подвести до периода зачетов и экзаменов успела, то с целями, конкретными решениями и всем этим я еще до недавнего времени прибывала в полном вакууме.
Так что мы с вами в одной и той же лодке потерянной в просторах 2018 года...
Тем не менее я четко пообещала себе еще в прошлом году что попробую подвести итоги и построить кои-какие планы на следующий новый год. Это и есть моя первая резолюция в 2018 году, осуществление которой я разбила на несколько шагов:
1. Подведение итотов
2. Выбор планов и целей на новый год
3. Выбор мотто / источников визуальногоб духовного вдохновения
1.The sum-up
For the first time I decided to do this as follows:
I took a sheet of paper and started writing out things and events - everything I was happy about this year, things I was grateful for and separately - what I learned and what skills I acquired.
1. Подведение итогов
Для первого раза я решила сделать это следующим образом:
Я взяла самый обычный листок бумаги и начала выписывать вещи и события – все чему я рада за этот год, за что я благодарна, отдельно – чему научилась, какие навыки приобрела.
2. Choosing goals & planning for the New Year (a.k.a. resolutions)
Here everything is also quite simple - you can also take a piece of paper and start writing out everything you want to do this year. However, let it rather be a sketch of thoughts and dreams concerning the new year. For ex. where you want to go, what to learn and what habits to instill.
If you want to make some great purchases this year, I suggest writing the separate list regarding only material things. This year I don’t actually need such a list, so after sketching my plans for 2018 I took a new pair of sheets of paper and wrote arrows under each goal and began to set exact time and numbers. You see, having details in your list of dreams and aims will make it much easier to implement your intentions into reality.
Let’s say you wish to drink more water this year – this is your resolution – but how much is ‘more’? Uncertainty can frighten and demotivate. Therefore, it’s important, I believe, to choose a minimum of how much you want to implement each goal. Use facts or/and quantities. Even if in the end it’ll turn out you have unintentionally over-fulfilled the goal you will be happy. On the other hand, if you write dozens of plans with no single specific word, the weight of your ambitions will only drag you down.
By the way, I pasted the list of my achievements in 2017 in the last two pages of my 2017 journal, while the resolutions- list I placed on the first two pages of the 2018 journal. Thus, every time I open it, I will see everything that I have planned for 2018, and I will tick off some goals during the year.
2. Bыбор планов и целей на новый год
Тут все тоже довольно просто – можете так же как и в случае с итогами взять самый простой лис ток бумаги и начать выписывать все что вы хотите сделать в этом году. Пусть это будет набросок мыслей и мечт касающийся нового года. Где вы хотите побывать, чему научиться, какие привычки привить.
Если у вас есть покупки которые вы хотите совершить в этом году я бы сделала второй список касающийся только материальных вещей. Однако в этом году я посчитала что не нуждаюсь в подобного рода списке так что после, скажем, «черновой» записи моих планов я взяла новую пару листов и под каждой из целей делала стрелки и вписывала уже конкретные числа, факты.
Понимаете, имея четкие числа и количества вам будет значительно легче осуществлять и планировать – допустим вы очень хотели бы пить больше воды – но сколько это «больше»? Неопределенность может пугать и демотивировать. Поэтому очено важно, я считаю, определить некий минимум того насколько вы хотите выполнить той или иной план. Даже если в конечном итоге вы его ненамеренно перевыполните вы будете только рады, а если же выпишите десятки целей без единого конкретного слова, то вес ваших амбиций будет на вас только давить.
Кстати, список, а скорее набросок, с итогами уходящего я года я вклеила на последние две страницы ежедневника, которым пользовалась в 2017 году, в то время как список с планами на на свежий год вклеила на первые две страницы нового ежедневника. Таким образом каждый раз открывая его я буду видеть все что я запланировала, а возле каких-то целей уже в течение года буду ставить галочки.
3. Choosing motto & sources of visual, spiritual inspiration
I admit that this point is my favorite one and that's why I left it for last to enjoy the process after all these reports, plans, etc.
In 2017, I managed to introduce the habit of the quarterly mood board. [in case somebody isn’t familiar with the word – mood board is a kind of a collage, where you use various visual media like pictures, small things and so on - you really can put anything in it – all in order to create something interesting, create a mood or inspire yourself by it]
This thing literally had pulled me out of a state of sadness, depression and apathy so many times that I decided to continue this tradition in the new year too.
All you need is:
- first, to buy a cork board (but even that is not necessary, because you can surely stick photos on the wall / door).
- after that, you choose the photos/pictures with quotes - in general, anything that you like, and what motivates you, gives a sort of an internal push. However it can also be things, which calm you down - it all depends on you and your condition, your needs.
- then you print your photos and pictures and create compositions from them on the board just as you do it in collages or you can just hang them next to each other.
3. Выбор мотто / источников визуального, духовного вдохновления
Признаюсь этот пункт я люблю больше всего и именно поэтому оставила его напоследок, чтобы насладиться процессом после всех этих отчетов, планов и т.д.
В 2017 мне удалось ввести в привычку огранизацию ежеквартального мудбоарда
(если кто не в курсе мудбоард, moodboard по английски – коллаж из визуальных источников вдохновения, там может быть и текст или одни только картинки). Эта вещь настолько часто вытягивала меня из состояния грусти, депресси и апатии , что я решила продолжить эту традицию и в новом году.
Все что вам понадобится это:
- сначала купить пробковую доску (но даже это не обязательно, с таким же успехом можете просто аккуратно приклеить фото на стену/дверь).
- после выбрать фотографии/ цитаты – в общем все что вам во-первых нравится, а во-вторых даже не столько нравится сколько мотивирует, дает внутренний толчок. Но с таким же успехом это может быть сбор фото которые успокаивают вас – все зависит от вас и вашего состояния, ваших внутренних потребностей.
- потом же вы распечатываете и создаете композиции из этих фото на доске по принципу коллажа или же просто вешаете их рядом друг с другом.
Two aspects are important here:
1) the correct approach to the choice of visual material, words, and quotes
2) where you place the photos – the best and most effective option is putting them in the place you’ll keep seeing your visuals very often.
Both facts are connected with an interesting experience that I had in the fall of 2017:
Autumn, and especially autumn in Poland, constantly puts you into a state of disgusting melancholy and sadness. Slush, gray and coldness.
Unconsciously, when choosing photos for autumn mood board in October I printed out exactly those that represented the most pleasant aspects associated with the fall - compositions with rich shades of yellow, orange, brown and bohemian tables in the forest covered with pies, tea, etc .. Imagine how surprised I was when at the end of November while I was coming home by bus I realized that that year I hadn't really complained much about the fall and, actually, how beautiful were the leaves lying everywhere in the city! I had been paying attention to images and situations that coincided completely or partly with what hung on my autumn mood board!
Of course, I deeply doubt that the mood boards are able to radically change the outlook. Nevertheless, definitely, having them constantly by your side and fleetingly paying attention to all these images inspire you, it is much easier to avoid depressive moods in everyday life and to see the world a little differently from what it usually seems to look like in our full of stress and problems reality.
Важны тут две вещи:
1) Правильно подойти к выбору визуального материала, слов и цитат
2) Разместить все это в месте которое будет часто попадаться вам на глаза – это может быть стена или дверь.
Оба факта связаны с интересным опытом, который я имела осенью 2017 года:
Осень, а особенно осень в Польше любит вводить в состояние отвратительной меланхолии и грусти. Слякоть, серость, холод.
Бессознательно, выбирая фото для осеннего мудборда в октябре я распечала именно те, которые представляют все самое приятное связанное с осенью – композиции с насыщенными оттенки желтого, оранжевого, коричневого, богемные столы в лесу заставленные пирогами, чаем и т.д.. Какого было мое удивление когда в конце ноября по дороге автобусом домой я осознала, что в этом году я гораздо реже жалуюсь на осень и как на самом деле прекрасны листья лежащее везде по городу! Я обращала внимание на образы и ситуации, которые совпадают полностью или отчасти с тем что висело на моем мудборде!
Я конечно глубоко сомневаюсь что мудборды способны кардинально поменять мировоззрение, но определенно постоянно имея их рядом, мимолетно обращая внимание на все эти образы вдохновляющие вас, на самом деле гораздо легче избегать депрессивных настроений в повседневной жизни, видеть немного иначе и больше чем кажется в нашей полной стресса и проблем реальности.
I hope that my methods will somehow help you, and an experiment with seasonal mood boards is mandatory. I’m serious.
Well, to all the students, who are still getting through their exams period or to those, who are already enjoying the holidays: I have the blog post for you almost ready to publish next week. It will be about our favorite topics - that is, about laziness and procrastination. And no, I won’t just complain and repeat how bad and unproductive it is to watch TV series all way long, but I'll give you a few curious and effective ways to beat them.
Надеюсь что мои методы хоть как-то вам помогут, а экперимент с ежесезонными мудбордами обязателен к применению.
Ну а всем студентам еще сдающим сессию или уже наслаждяюшихся отдыхом : у меня как раз для вас почти готов пост о наших любимых темах и «тараканах» - то есть о лени и прокрастинации. И нет, я не буду там просто говорить как это плохо и непродуктивно, а приведу несколько интересных и действенных способов.
Bloggers, whose content I really like also have posted blog posts and videos about the new year and how to start it right //
Блоггеры, контент которых мне нравится также выложили сообщения и видео на тему нового года и как правильно его начать //
joannaglogaza.com - "Rzut oka na moje najszczęsliwsze momenty w 2017 i rytuał osoji"
jennymustard.com - "Life-changing New Year's resolutions"
lavendaire.com - "My 2018 goals & resolutions"
________________________
All photos in this blog post are made by me.
